생활리듬

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진짜 개 지랄맞다 한번 꼬이는 순간 되돌리기가 겁나힘들다

밤에는 잠이 도통 안오며 새벽이 되야 겨우 잠에 들 수 있다

기껏 자고 일어나면 몇시간 채 자지도 못한채로 깨거나 지나치게 오래 잔뒤에 깨는데 방금 깼는데도 불구하고 밤을 며칠 샌것마냥 피곤하고 몸에 힘이 없고 머리가 아프다

한번 밤새고 그다음에 적절한 시간에 자면 되돌릴 수 있기..는 개뿔 그 다음날 되면 또 꼬이게 되있다

개 시발 누가 나 좀 살려줘라 씨이발

자괴감을 느낄 필요는 없다

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만일 본인이 백수거나 방학인 대학생인데 밤낮이 바뀌었다면, 그게 니 원래 생활리듬일 확률이 높다. 다수의 영미권 연구결과에도 나오는데 청소년~청년기엔 대부분이 야행성이라고 한다.

청년기엔 잠도 7~9시간 자야 건강하다. 반대로 노년층은 일도 안하는데 매일 새벽 다섯시면 알람시계마냥 눈이 떠지고, 잠도 6시간 밖에 안 잔다.

이것은 노인들이 정신력이 강해서 생긴 결과물은 아니다. 나이가 들면 정력이 딸리고 남는 시간에 할 짓도 없다 보니 몸을 사리고 살아서 자연스럽게 교과서적인 생활 리듬으로 살아가게 되는 것이다.

그리고 신진대사가 느려서 평상시 에너지 소비 자체가 적으니 잠도 적게 자는 것.

야행성인 디키러들은 무리해서 생활리듬 바꾸지 말고 밤새는 동안 자기계발을 하자. 또 야행성들은 대개 잠 자체가 많은편이니 야근을 취미로 하는 닫힌 사회는 피해야 한다.

그리고 막상 진심으로 꿀같은 새벽시간을 버리고 밤 11시에 잔다고 생각해봐라. 시간이 아까울걸? 아침에 할 것도 없음ㅋ