만성피로

본 문서는 의학적 지식을 담고 있습니다. 에, 어느 정도 완쾌된 뒤에 말해 주려고 했는데... 잘 알아두세요. 선생은 앞으로 아이를 가질 수가 없습니다. 이 모든 것은 디시위키 따위의 민간의학을 맹신하고 따른 선생님 책임입니다. 그러므로 질병에 감염되었거나 뭔가 이상한 것을 먹거나 만진 것 같다면 반드시 병원 및 보건소 등 전문 의료 기관을 내방하시어 의사양반의 진찰을 받으시고 처방받은 약은 꼬박꼬박 드시기 바랍니다. 하지만 독감, 메르스, 우한폐렴 같은 범유행전염병에 걸린거같으면 괜히 병원에 가서 당신을 치료해야 할 의사양반을 중환자실로 보내지 마시고 일단 반드시 보건당국 1339에 전화부터 하시기 바랍니다. 중환자실에는 몸에 해로운 전화가 없습니다.

우울증과 더불어 헬조선 국민이라면 누구나 갖고 있는 질병.

하지만 정부와 기업에선 절대 질병으로 인정하지 않는다.

만성 피로에 대한 일반적인 조치

헬조선 주민이면 만성 피로는 피로의 원인을 찾아 제거하는 것이 급선무이나, 병원에서 피검사 등을 받고도 이상이 없는 경우는 다음과 같은 조치를 따른다.

다음에서 설명하는 경우는, 정말 힘든 일을 하고 있지 않는 경우를 한정한다. 힘든 일과로 얻은 만성 피로는 휴가를 내서 푹 쉬어주자.

→헬조선 에서는 절대 불가능 하다 포기하자

1.저녁 10시에 잠들어서 7시에 일어나는 것이 좋으며, 아무리 피곤한 경우라도 정해진 시간보다 2시간 이상 더 숙면을 취하지 않는다.

→ 이것 또한 야근 때문에 불가능 하다

2.어떠한 경우에도 낮잠을 자지 말 것(밤에 불면증의 원인이 된다) 정 자고 싶으면 30분만 자라.

3.침대 혹은 잠자리는 자는 용도로만 사용하고, 누워서 영화를 본다거나 폰을 만진다거나 하지 말 것

4.자기 전 2시간 전에 뜨거운 물로 목욕을 하고, 하루 30분 이상 땀흘리는 운동을 할 것

5.말초신경을 자극하는 행동을 되도록 멀리 할 것(게임, 자위행위 등)

→ 그것도 내 마음대로 못하냐 ㅠㅠ

6.자세를 항상 바르게 할 것 (신경세포가 눌려 피로가 누적됨으로 인해 만성피로가 생긴다는 연구 결과가 있음)

다음과 같은 조치를 보름 이상 취해도 나아지지 않을 경우, 가정의학과 혹은 내과를 방문하여 치료를 받자