훌라후프

이 문서는 겁나 유용한 물건에 대하여 다룹니다. 이 문서에서 설명하는 대상은 겁나게 유용합니다. 창렬 혜자와는 관계없이 여러 상황에서 손쉽게 사용 가능한 대상이므로 집에 하나씩 구비해 두기 바랍니다.

이 문서는 혜자에 대한 문서입니다. 이 문서는 창렬의 반대, 즉 가성비가 좋은 은혜로운 것에 대해 다룹니다. 캬~ 갓혜자니뮤ㅠㅠㅠ!!!

운동은 거들떠도 안보다가 신년계획 세운답시고 아~ 운동 좀 해야겠다 하는 놈들이라든가

파오후, 멸치 같은 애들이 운동한답시고 지르고 보는 물건 중 하나이다

문제는 사놓고 둥근 빨래걸이가 되는 경우 또한 많다

하는 방법은...이거 하는 법 모르면 한강물 수온 재러 뛰어드는 걸 추천한다

흔히 운동한답시고 사는게 뭔 요철 돋아 존나 아프기만 하거나 마사지만 되는 물건을 구하는데

이놈은 오히려 무게가 무거우면 운동 효과가 떨어지니 얇고 가벼운게 더 효과적이다

잘 쓰는 놈들은 팔,다리,목,대가리 등등 별의 별 부위를 다 써다가 돌리지만

그게 아닌 존재들은 허리에 걸어놓고 한바퀴 돌리면 끝이다

방법은 간단한데 의외로 효과는 개쩌는 물건. 니 허리가 오크통 같다거나, 너가 남자인데 거울을 보니 메퇘지 한마리가 보인다면 당장 들고가서 돌리자

복부 중점으로 빼는 물건이 아니라 허리를 돌리며 전신을 움직이는 용도라 걍 유산소 운동이다.

주의점은 한쪽으로만 돌려대면 척추불균형이 될 수 있다 하니 돌리는 방향을 번갈아 가며 할 것

하루에 30분 정도씩 이라도 좀 돌려보자