팔굽혀펴기 편집하기 (부분)

== 개수별 수준 ==
=== 급식 기준===
10회 미만 : 운동 안 한 새끼. 특히 3개 미만은 걍 무릎대고 해라.

10회~20회 미만: ㅎㅌㅊ

20회~35회 미만: ㅍㅌㅊ 정자세로 이쯤할수있으면 기본적인 신체능력은 가진 새끼다.

35회 이상~40회 미만 : ㅍㅅㅌㅊ 

40회 이상~50회 미만: ㅅㅌㅊ 여기서부터는 일반인 기준 잘한다는 소리를 듣는다.

50회 이상~60회: ㅆㅅㅌㅊ 일반인 기준 탑급이며 운동부급 마지노선 레벨이다.

60회 초과: 99.9% 체대 준비하는 애들.

=== 성인 기준 ===

20회 미만 : 병신 인자약

20회 : 약함

30회 : ㅍㅌㅊ

40회 : ㅍㅅㅌㅊ

50회 : ㅅㅌㅊ

60회 이상 : ㅆㅅㅌㅊ

ㄴ이거 정자세 기준임? 아니면 막할 때 기준임?

ㄴ막할때 기준이다. 방금 말했듯이 정자세로는 20개 25개도 잘하는축에 속한다. 막하면 60개 누가못해

ㄴ몸무게 100kg 넘어가는 파오후 새끼면 이 기준 신경 쓰지 마라. 60 ~ 70kg 정도인 일반인이나 이거 가능한 거지 안 그래도 기름기가 들어찬 팔뚝으로 돼지 새끼를 들어올려야 하는데 저 기준 적용하는 게 말이 안 되는 거다. 정자세로 할 수 있는 개수를 점차 늘리는 거에 집중해라. 애초에 일반인한테도 불가능한거 아니냐 저건

필자도 고1때 찐따에서 벗어날려고 점심시간에 매일매일 팔굽혀펴기 100개 채웠다. 힘들어죽을 것 같아도 다 채우고 이걸 매일매일 한 결과 세달째에는 정자세로 한번에 50개 하는데 성공했고 2학년때는 60개에 도달했다. 3학년때는 의자에만 앉아있다 보니 파오후가 됐지만 그래도 운동신경은 남아있어서 40개는 할 수 있다.
슨상이나 트레이너의 도움 받았냐고? 그냥 혼자서 했다. 즉 너네나 나 같은 찐따 노베새끼들도 열심히 하면 60회 이상은 할 수 있다는 얘기니까 꼭 해라. 애들한테 오오미 소리 들을꺼다. 단 근육통 오면 나을때 까지는 쉬는게 좋다.

아니 그냥 하루에 푸쉬업 정자세로 50~70개만 채워도 팔 가슴 다 발달된다. 걍 일주일쯤 하다가 걍 잊어먹고 안하니까 문제지