다이어트 편집하기 (부분)

== 운동은 진짜 중요하다! ==
다이어트할 때 운동을 왜 하는지 아냐? 몸에 있는 지방을 태우려고? 반만 맞는 소리다.

집 안에 처박혀 사는 히키코모리들은 하는 것도 없는데 왜 매일 밥을 처먹을까? 기초대사량 때문이다. 네가 헬창이 아닌 이상 몸에 들어오는 대부분의 에너지는 기초대사량을 충족시키는데 쓰인다. 운동은 근육을 키워줘서 기초대사량을 늘려준다. 기초대사량이 늘면 몸에 있는 에너지, 그러니까 지방이 빠지기 쉬워진다.

근육이 붙은 몸이 보기에도 좋다. 건강이라는 다이어트의 본질을 생각할 때도 좋다. 기초대사량이 늘면 요요가 올 확률도 줄어든다.(물론 다이어트 끝났다고 운동 전혀 안하고 돼지 파오후처럼 처먹기만 한다면 무조건 요요 온다) 운동 안하고, 안 처먹기만 하면 몸에 있는 근육이 지방보다 먼저 없어져서 멸치새끼가 되고, 매일 감기 달고 다니는 폐급 인생을 마주하게 될 수도 있다.

그러니까 씨발 제에발 하루에 30분씩이라도 걷는 성의를 보이자. 만약 시간이 남아도는 백수라면 헬스장에 좀 처 가라.