번아웃 증후군 편집하기

{{하지마}}


의욕적이고 활발하던 사람이 신체 및 정신적 피로감을 호소하며 [[무기력]]해지는 현상이다.


주로 직장인의 경우 지나친 야근이 원인이며, 그외 긴시간 동안 연습했는데 원하던 성적이나 점수가 안 나오는 등 원인은 다양하다.

심할 경우 면역력이 약화되어 감기나 두통이 일아나고 심각한 우울증에 걸릴 가능성이 높아진다.


극복 방법은 싹 다 잊고 신나게 노는 것도 있지만 가장 좋은 방법은 친구랑 만나서 속 시원하게 수다 떨고 노는 게 훨씬 낫다.



[[슬럼프]]와 관련이 깊으며, 심리학에서는 부정적인 상황에 계속 노출되면 자포자기한다는 '학습된 무기력'이란 비슷한 용어가 있다.