금연 편집하기

* 상위 문서: [[담배]]

{{비현실}}

ㄴ몇몇 근성충들 제외.

{{개쩌는사람}}
{{축복하라}}
{{착한문서}}
{{도}}
{{갓게임}}
{{어려운게임}}

'''담배 피지마라 꼬추 안선다!!!!!'''

'''포기해라 끊을 놈은 진작에 끊는다.'''

{{인용문2|흡연은 폐암 등 각종 질병의 원인! 일단 흡연하게 되면 끊기가 매우 어렵습니다. 담배연기에는 발암성 물질인 나프틸아민, 니켈, 벤젠, 비닐 크롤라이드, 비소, 카드뮴이 들어있습니다. 금연상담전화 1544-9030}}

[[맥크리]]가 못하는 것.

금연엔 역시 츄파츕스 !

[[흡연충]]들이 빨리 안 뒤지려면 해야 하는 것.

아버지들이 술쩔어서 오면 맨날 하겠다고 하면서 결국 못하는거

비흡연자들은 흡연자들을 절대 용서하지않는다. 이세상 모든 비흡연자들이 흡연충새끼들의 죽음을 바라고있음을 잊지말자.

그냥 빨리 뒤지는게 금연의 지름길이다 비싼 돈 들이지 말고 빨리 자살하도록 하자.

흡연충들중에도 장수하는 사람이 많지만 그건 원래 장수했을 사람이 그저 흡연을 한 것 뿐이다.

암만 흡연충새끼들이 자기합리화해도 금연>>>>>>>>>>>흡연이니 아가리 닥치고 있자.

의지로 금연 성공한놈 있으면 무서운 사람이니 상대할때 조심하자.

근데 의지만으로는 성공률이 바닥을 달리는 거 같다. 금연 진짜로 성공하고 싶으면 관련 약재라도 알아보시길...

ㄴ 2년반동안 흡연하다가 그냥 생으로 끊었는데 지금 140일째다. 의지가 제일 중요한것같음

ㄴ 중딩때 쳐 피기 시작해서 7년간 피다가 군대에서 신장병 진단받고 충격받아서 금연했다. 지금 1년 2개월째고 앞으로 내 인생에서 내 주둥이에 담배가 물려있는 날은 없을거다 충격요법 성능ㄱㅆㅅㅌㅊ  불치병 진단받고 의사가 진지한 표정으로 안 끊으면 니 좆된다고 말하니 바로 끊어지는 기적

보통 끊은 새끼들은 담배로 팔다리 날아가거나 폐가 연탄인 새끼들이다. 못끊는 새끼들은 몇억원 줘도 안끓는다.

사탕, [[은단]]같은걸로 버티는게 좋다고 한다. 니코틴 패치나 금연초 같은건 결국 돌아가게 된다고 한다.

ㄴ사실 보조제를 쓰는게 안하는거보다 당연히 성공률이 훨씬 올라간다. 어차피 써도안될텐데.. 하는 좆같은 생각을 하느니 보조제라도 쓰고 뭐라도 시도라도 하는게 븅신같이 담배사서 건강 버리는거보다 훨씬 값지고 멋진 일이다. 보조제 써보고 안되면 챔픽스 처방받고 12주간 복용해라. 담배생각 잘 안날거임

일어나자 마자, 일할 때, 자기 전이 관문이다 잘 버텨라.


금연구역 지전 전까지 어린 건물들이 누리끼리했는데 요즘 건물들은 안 그렇게 됐다. 꼰대같다면 기분 탓이다.


[[부탄]]이라는 나라는 금연법이라는 법을 만들었다고 한다.

== 방법 ==
의외로 정신력, 의지력 강한 사람들이 정작 담배는 못끊는 경우는 허다하다.

어린시절부터 의지박약이라 뭐 하나 끝까지 해낼줄 모르던 나같은 놈도 담배 끊었는데, 초인적 의지력을 가진 [[사법고시]] 합격자들 중에도 담배 못끊는 새끼들 많다. 

어려운 가정형편에도 노오오오오력을 해서 사법고시에 합격한 [[노짱]]도 마지막 순간까지 담배를 끊지 못했다.

개인적으로 왜 이런 일이 벌어지는지 고민을 해서 나름대로 결론을 내봤다.

그저 의지만으로는 담배를 끊을 수 없는 이유는, 담배를 끊겠다고 강하게 마음을 먹을 수록 담배가 강하게 머릿속에 떠오르기 때문이다. 

니들 지금부터 절대 원숭이에 대해 생각하지 마라.

그럼 머릿속에 뭐가 떠오르냐? 원숭이가 떠오르지? 원숭이 생각을 하지 않겠다고 강하게 다짐할 수록 머릿속에 더욱 선명하게 원숭이가 떠오르게 된다.

금연도 마찬가지다. 금연을 하겠다고 강하게 마음을 먹을 수록, 담배 생각이 절실하게 떠오르는 것이다.

나는 저 유튜브 영상에 나와 있는 방법을 따라해서 담배를 끊었다.

담배를 끊겠다고 생각하지말고, 피고 싶으면 피워라.

대신 담배를 피울 때마다 혀와 코에 느껴지는 감각에 존나 집중하는거다.

이런식으로 지내다보면 담배가 역겹게 느껴지고 자연스럽게 끊게 되더라.

담배 맛이 달콤하게 느껴진다는 새끼들 있던데

그런 놈들은 평생 금연 못할 운명이니까 걍 계속 피셈.

방법2

보조제 쓰지말고 걍 하드코어하게 끊어라. 보조제쓰면 감질나서 담배생각이 절실해짐. 금딸생각해봐라. '하루에 한번을 일주일에 한번으로 줄이고, 그다음 한달에 한번으로 줄인다음 끊어야지' '자위 대신 전립선 마사지 해야지' 이런 마인드로 하면 결국 딸잡이로 돌아가는 거랑 같은 이치. 자위가 몸에 해롭다거나 금딸해야 한다는게 아니라, 뭔가 하지 않기 위해서는 '이제부터 안해'식으로 강하게 나가야 한다는거다.


그리고 계기가 있으면 더욱 좋다. 예를들면 자녀를 임신한다던가. 흙부모가 아닌 이상 자녀에게 담배냄새 맡게하고 싶진 않을거 아냐.

일단 1달만 참자. 1달 지나면 수직상승하던 흡연욕구가 줄어들기 시작한다. 그후 간헐적으로 터져나오는 흡연욕 관리하면서 3년 가면 거의 성공이다.

금연에는 의지보단 자기합리화를 조심하는게 중요하다. 일단 금연을 마음먹었으면 예외는 없어야 한다. 다이어트 실패자 마냥 '오늘이 마지막&내일부터, 이번 한번은 괜찮겠지, 지금까지 잘 참아왔으니 한번은 괜찮겠지' 같은 마인드를 무의식 단위에서 부터 쳐내는게 중요하다.

그리고 스트레스는 적당히 풀어야 한다.스트레스관리가 안돼면 어느세 길빵충이 되어있는 자신을 발견하게 될거다. 운동, 그림, 악기연주등등 각종취미로 풀어라.

이상 탈흡연충 만 20년차이 우리 아버지의 팁.

금연하기로 마음먹었다는 것 자체로 이미 의지는 충분하다. 금연 실패하고 의지박약이라고 지래짐작해서 포기하지마라. 단 자기합리화 조심하고. 지금 하는 생각을 실행에 옮기기 앞서 자기합리화인지 한번만 더 생각해보자.

그리고 마음가짐도 중요하다
금연이 대단한거라고 여기지마라.애초에 흡연이란게 할 필요도 없는거고,
금연을 함으로써 건강+돈+시간을 되찾아서 진보했다고 생각해라.

그대는 혐오스런 흡연벌레으로 남을것인가 아님 자랑스런 금연인으로 남을것인가.

ㄷ동지들,이여,,,, ㅈ자랑스런,,,,한민족의,,,,ㅎ후예여,,,,포기하지,,,말고,,,,ㄱ건강하자,,,,, 필씅옹기봇 (토론)!!! ^^;;;


다 필요없고 그냥 병원가서 챔픽스 받아 먹어라 이거 2달 먹고 한방에 끊었다.


방법3. 의지+최면비슷한거+생활양식

실제로 15년도 담배값올랐을때 직접 썼던거다. 흡연4년차였고 흡연량 하루 반갑.  
일단 담배 들고 있는거 다 반토막내라 한까치한까치 다 뽀개야댐. 난 1대피고 19개피 뽀갬. 

그리고 좀 중요한건데, 원래부터 담배를 안핀 비흡연자 코스프레 하는거다. 이게 효과 존나좋다 진짜루.. 길가다 담배냄새 맡으면 ㅅㅂ 저딴걸 왜피는거야? 냄새 좆같네 이런식으로 생각하기^^

그리고 주변정리. 가까운 사람중에 담배피는사람 있으면 금연성공룰은 10프로도 안될거다~ 최대한 멀리하고 크~린한 친구들과 놀도록. 

참, 군대가면 다시 피게 되더라ㅋㅋ 씨팔


방법4. 담배를 2년이상 폈으면 이상 너의 금연성공은 존나게 힘들수 밖에 없다. 걍 내가 마약을 끊는 중이구나 생각하셈. 무조건 병원가서 챔픽스던 보조제던 처방받아라. 

의지를 불태우는건 좋은데 의지만 믿고 쌩으로 금연하는건 성공률 4프로 정도밖에 안되고 의사들도 스스로를 맹신하기보다 상담받는걸 추천함. 니가 4프로 안에 안든다 싶으면 닥치고 병원,보건소 가서 금연프로그램 시작해야됨 ㅇㅇ 

그리고 담배갑에 혐오스런 사진들좀 이제 무시하지 말고 집중해서 봐라. 피면 필수록 진쩌 니 미래가 되는거임 
그러다보면 내가왜 4500원씩 꼬박꼬박 주고 돈버리는 짓을 쳐했지.. 하는 생각도 하게됨



방법5. 담배를 못끊는건 결국 습관 때문임. 밥쳐먹고 담배피고 술쳐먹고 담배피고 누구 기다리면서 담배피고 어디 가기전에 담배피고 일끝나고 담배피고 새벽에 센치해지면 담배피러가고. 

순간순간마다 담배피는게 습관화 되어있어서 니가 특성 상황마다 담배가 마려운거임 특히 술마실때 ㅋ

저 상황때 차라리 다른걸 해서 습관을 채워나가라
껌을 씹던 군것질을 하던 친구랑 통화를 하던 노래를 듣건
일상에서 담배를 떼어내야 성공률이 올라간다.


코막고 담배피면 역한 냄새만 올라와서 금연 성공 확률이 높아진다고 TV에서 말하던데 진짜인진 모르겠다. 내가 비흡연자라서
=== 니가 담배를 끊어야 하는 eu ===

1. 조기폐경 및 발기부전, 성기능 감퇴 및 무정자증 즉 평생 생식불구자가 되는 직접적인 원인 중 하나다. 못믿겠으면 검색해보던가 ㅎ 지금 담배태우는 이 순간에도 [[흡연충]]들은 고자에 접근하는 중이다.

2. 각종 암의 원인-설명 필요 ㄴㄴ

3. 버거씨병, 뇌경색, 혈관 질환 등의 원인 중 하나.

왜냐면 담배 자체가 혈관을 원활히 못돌게 하기 때문. 

4. 방사능에 가장 많이 노출되는 놈들이다. 설명 끗

5.흡연율 낮아지면 전체적으로 의료비 내려간다. 보험료부터 해서 가족들 통해 나가는 병원비 아끼는 가장 좋은 방법이다. 괜히 나중에 늙어서 폐암으로 뒤지기 직전인데 연명치료 한다고 지랄하지 말고 지금부터 끊자

6. 니새끼 뒤지는건 상관없는데 괜히 남한테 피해간다 제발 길이나 피시방에서 담배피우지말고 흡연부스에서만 피우자 [[흡연충]]새끼들아

=== 금연 관련 개소리 ===
[http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=081&aid=0002593439 “담배 한대 유혹 간절하다면 테트리스 게임해라”]

ㄴ 막대기 모양 들어갈때 입에 담배 들어가는 것처럼 보인다

ㄴ 억지다 ㅅㅂ

현재시간 2016년 12월 31일 23시
내년에는 꼭 금연할수 있을것같지? 존나 어림없다ㅅㄱ

위편집자 아니다 

현재시각 2017년 12월 30일 오전 5:49
내년에는 꼭 금연할수 있을것같지? 존나 절대안된다 ㅅㄱ 그냥 담배자체를 시작하지 말았어야됨

== 내 친구 금연썰 ==
중딩때 담배피던 친구가 있었다. 놀라운건 양아치 아니고 범생이에 성적 최상위권임.

그리고 고딩 올라가자마자 바로 탁 끊어버렸다. 이거 진짜 대단한새끼 아니냐?

내가 어케했냐 물어보니까 "그냥 하니까 되던데?" 하더라...

ㄴ 이게 맞다 너무 금연을 심각하게 생각하지 말고 그냥 집에 매일 들어오는 가족처럼 생각해라

== 우리 아버지 금연썰 ==
우리 아버지는 30대때부터 담배를 피우다가 45세때 "아빠 딱 5년만 피우고 50되면 끊는거 어때요 하면서 딱 약속했다.

그리고 50세 되기 딱 5분전에 마지막으로 한대만 피고 끊었다. 그때 강가 다리에서 마지막으로 피고 16년째 그냥 의지로 금연중.
ㄴ와 쪼끔 간지난다

== 전담으로 갈아탄다면? ==

연초보다 해악성이 10분의 1인가 100분의 1밖에 안되는 전담을 핀다면 금연러보다 이득본거 아님?(흡연충 기준) 나 이거때매 금연 존나 망설여짐. 버블몬 존맛탱

==개꿀잼 금연일기==
===0일차===
2022년 10월 6일 드디어 결심을 했다. 성공해서 건강과 성취감을 얻고 싶다. 

금연 12시간만에 벌써 1차 욕구가 터지기 시작했다. 새벽에 밖에서 바람쐬며 마음을 안정 시킨 뒤 츄파츕스로 겨우 버텼다.

===1일차===
일어나자마자 담배가 ㅈㄴ 피고 싶다. 착각이겠지만 거울을 보니 피부가 좀 좋아진 것 같다.