변비 편집하기 (부분)

=== 진짜 해결법 ===
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여기까진 개소리였고 과식하지 말고 물 많이 마시고 식이섬유 야채 과일 잘 먹고 하루 한 시간이라도 걸어라. 선비스럽다고 굴욕적일지도 모르지만 변비 때문에 내 속이 찢길 바에야 살기 위해 선비스러운 식습관을 가져야 하는 것이다. 살기 위해. 이 부분이 중요하다. 살기 위해서다.

과자나 빵을 한 조각 먹을 때마다 물이랑 같이 마셔줘 연하게 만들어라. 답답하지만 살기 위해서다. 프링글스나 새우깡처럼 짠 과자는 물이랑 같이 마시면 불쾌한 소금맛만 나 상성이 안 좋으니 달콤하면서 뭉치지 않는 과자를 찾아서 같이 마시는 것이 좋다.

변비에 걸리는 순간 위장이 잘 활동하는지 내 위에 분비되는 산은 괜찮은 것인지 만물의 균형이란 이런 것이라고 [[현자타임]]에 들어가게 된다. 치질을 막기 위해서 젊을 적 혈기를 발휘하던 똥꼬가 아니라는 걸 알고 정교하고 정밀한 괄약근 컨트롤에 힘을 조절하기 위해 고요하고 경건한 마음으로 변기에 드가버린다.

간식 대신 물을 마시게 된다. 우유보다는 역시 두유가 속에 잘 받을 것이다. 물만 마시면 좀 그러니까 가끔 머리가 멍해지면 두유 좀 마시다 물을 마시는 사이클이 된다. 간식은 무조건 한 조각. 무조건. 열 조각 이상 먹으면 도로아미타불. 고속철도 막힌 기분을 일상에서 느끼기란 별로 좋지 않다.

맥심 커피가 갑자기 몸에 안 받는 것만큼 슬픈 일은 없다. 편의점이나 마트에서 인스턴트 커피 음료도 못 마시고 카페에서 수제 카피 음료도 못 마신다. 그럼 먹을 수 있는 건 과일 주스뿐이다. 두 잔 이상 마시던 시절이 그리워질 것이다. 하지만 이제 변비가 걸릴 즈음 너의 몸은 커피우유 한 컵도 못 받아들일 것이다. 홍차는 조금 아슬아슬하게 받아들일 수 있을지 모르고, 녹차는 무난하게 받아들이는 뭐 그런 것이다.