허벌라이프 편집하기 (부분)

==효과가 정말로 있는가==
'''효과는 진짜로 있긴하다 있는데...'''

우선 허벌라이프 포뮬라1의 성분표는 다음과 같다.

2스푼 (25g) 기준 - 90kcal, 탄수화물 11g(3%), 단백질 10g(17%), 지방 1g (2%), 나트륨 160mg (8%). (물론 우유와 함께 먹었을 경우 우유 성분표에 있는것까지 합해야한다.)

그리고 지방을 감소시키는데 도움을 주는 비오틴, 비타민E, 비타민B12 등등.. 이런건 예외로 하고

물로 삼시세끼로 때운다 했을때 270kcal, 탄수화물 33g(9%), 단백질 30g(54%), 지방 3g (6%), 나트륨 480g (24%)가 된다.

'''하루에 270kcal 먹는데 상식적으로 안 빠지겠냐? ....... ''' 당연히 허벌나게 쭉쭉 빠진다. 물론 '''근육이 '''

ㄴ 예전 학창시절 허벌라이프 하는 한 친구가 있는데 허벌라이브 다이어트 한답시고 진짜로 시작한지 1년만에 100kg제중이 60kg 체중대로 눈에 엄청나게 감량되어서 효과는 엄청나긴 하였다. 하지만 단백질 보충부족으로 이번엔 영양실조 급 비실비실 물몸이 되버림.

그래서 허벌라이프는 ㄹ육 단백질 보충에 완벽한 수단은 아니니 평소에 단백질 섭취를 자주하여 영양보충을 골고루 하도록 주의해야 한다. 단백질 보충이 위성분대로 먹어도 일상에서 일반 식사끼리로 때우는 단백질에 비해 턱없이 부족하다.