허리디스크 편집하기 (부분)

== 해결방안 ==
절대로 병원같은대에서 비싸게 운동받을라고 돈 꼬라박지 말고 매일매일 30분씩 공원이나 탄천같은 곳에서 올바른 걷기 운동을해라 필자는 6개월이상 실천후 다리저림이 거의 사라지고 허리고 가뿐해졌다.

정형외과 전문의(기업형 의새말고)의 의견에 따르면 디스크 수술이 필요한 경우는 전체 디스크 환자의 80%이며 약물치료 등으로도 자연적으로 낫는다고 한다.(카더라가 아닌 대학병원 정형외사 외래진료받으면 다 이말부터 꺼낸다)

20%는 척추관협착증이라하니깐 걸렸다면 역로또걸렸다고 생각하자 ^오^ 위에 쓴 사람 말대로 평소 척추 건강을 유지하는 운동하자.

근데 똥오줌 질질새고 스웨인마냥 걷기도 힘든 정도면 걸을 생각은 하지도 말고 그냥 누워있자.

괜히 걷기가 허리에 좋다더라 수영이 허리에 좋다더라 라고 해서 아픈데도 무리했다가는 더 곱창난다.

아플때는 그냥 닥치고 누워있자.

그리고 술은 몰라도 담배는 절대 피우지 말자. 허리디스크가 신경을 눌러서 염증이 생기는건데 담배를 피웠다간 염증이 더 안좋아진다. 물론 필놈은 피겠지만

이 좆같은 병은 수술을 하건 뭘 하건 완치라는 개념이 없으니까 조심 또 조심하자.

올바른걷기방법: 발을 내딛을때 뒷꿈치가 먼저 닿도록하고 그다음 발바닥 그다음 발가락을 닿아야 한다.