헬스클럽 편집하기 (부분)

==개요==

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월 3만원으로 회원모집해놓고 BMI 검사해놓고는 그 데이터가지고 수십 수백만원짜리 개인피티 받아야한다고 약팔아 장사하는 사업.

본래 근육은 회복하는 기간도 필요한데, 그저 근육 찢거나 벌크업 하는데 혈안이되서 무리한 운동을 존나하는 마조히스트들이 많다.

{{노잼}}
{{쓰레기 작성자}}

ㄴ헬스 트레이너들이 물마시는 소리는? 벌크업 벌크업ㅋㅋㅋㅋㅋ

그러면 당연히 건강이랑 거리가 멀어지고, 나중엔 꼬추 안서는 아재되면 관절염이나 근육통으로 고생할수 있다.

그럼에도 불구하고 김치년들은 좀 할 필요가 있는데 똥양년들의 콤플렉스인 납작한 엉덩이와 허벅지를 탱탱하게 보완할 수 있기 때문이다.

요즘은 사회적으로 여자들도 운동의 필요성이 강조되는 추세라 운동을 하는 여사친이 있을 수도 있다.
확실히 운동하는 여자의 빵댕이는 다르다. 여자가 남자의 어깨에 학학대는 것처럼 남자들도 좆이 빨딱!!선다.


수많은 헬스의 방법이 있지만 그 중 가장 추천할 만 한 것은 딜리버리헬스다.(줄여서 데리헤루)

헬스 뜻은 그냥 건강이라는 영어인데  근력운동보고 다 헬스라고하는 무식한 쌍놈종자들이 있는데  그냥 헬조센에서 운동하는곳을 헬스클럽 줄여서 헬스 거려대서 이따위된거다
미국은 피트니스클럽이라고도한다  알겠냐 못 배운 새끼들아 

:ㄴ 못배운놈아 미국의 절대 다수는 그냥 짐이라고 한다
:ㄴ 미안한데 헬스클럽은 콩글리쉬가 아니다. 당장 위키백과의 표제어도 Health Club인 엄연한 영단어다. 다만 미국에서는 짐이라는 표현을 훨씬 더 많이 써서 그렇지..
:ㄴ "헬스" 단독으로 쓰면 콩글리쉬


3대 운동으로 [[스쿼트]], [[데드리프트]], [[벤치프레스]]가 있다.

[[병신]]/[[급식충]]들의 3대 운동으로는 [[벤치프레스]], [[사이드 레터럴 레이즈]], [[덤벨|덤벨컬]] 이 있다.

제발 덤벨 몇 번 들고 알통 자랑하지마라 씹멸치들아. 존나 웃긴다. 아직도 생각나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

맨몸운동으로는 [[팔굽혀펴기]], 윗몸일으키기, [[플랭크]] 등등이 있다.




보통 헬스장이라고 부른다.

근육단련, 다이어트 등을 위한 장비가 구비되어 있는 업소.

단련해 주는 건 몸 뿐 앰창 인내력을 단련해 주는 건 아니므로 회원권을 끊을 땐 짧게 끊자.

보통 처음 끊었을때 일주일 (또는 3일..)만가고 그이후로 완전히 잊어버리는 곳이다 (가기시로>.<)

다양한 운동기구가 있는 곳이 좋다 특히 파워랙, 스쿼트랙 등등

스미스머신은 좆밥은 쓰지 마라
:ㄴ스미스머신 가지고 벤치랑 밀프는 괜찮은데 스쾃은 진짜 비추다. 그리고 사실 스미스머신 인버티드로우 이딴거 아니면 안써도 상관없음.

운동방법은 헬스장 아저씨들한테 배워라 최고전문가들이시다.